冷房の死角で熱中症に医師が指摘する家の中の危険な場所と対策(2023年7月11日)

冷房の“死角”で熱中症に…医師が指摘する家の中の「危険な場所」と「対策」(2023年7月11日)

　30℃を超える暑い日は、エアコンをつけることが命を守る行動につながります。ただ、家の中でエアコンをつけていても、熱中症リスクが高い危険な場所があるといいます。

　「いとう王子神谷内科外科クリニック」伊藤博道院長によりますと、特に警戒が必要な場所は「キッチン」と「トイレ」だといいます。危険な理由とその対策を紹介します。

■「キッチン」で大切な“3つの対策”

　まずは、「キッチン」です。

　伊藤院長は、キッチンで調理をしていると熱や蒸気が発生するため、熱中症リスクが高まる“高温多湿”の環境が整いやすくなるといいます。

　暑いお昼時はもちろんですが、朝（朝食・弁当作りなど）も注意が必要です。

　朝の時間帯は、寝ている間に体内の水分が失われています。そのままの状態でキッチンに立つと、熱中症のリスクが高まります。

　対策として、以下の3つが大切だといいます。

　（1）調理中は、エアコンの設定温度を普段よりも2℃下げる。
　（2）火を使わずに、電子レンジの調理に切り替える。
　（3）炊飯器・ポットなど保温する器具は熱をもつので、こまめに電源を切る。

■「トイレ」は換気扇＆入室前のドア開け

　そして、もう一つ警戒が必要な場所「トイレ」についてです。

　トイレは狭い個室なので、こちらも“高温多湿”になりやすい場所です。掃除など長時間作業をする時は、特に注意が必要です。

　伊藤院長は対策として、以下の2つが重要だといいます。

　（1）換気扇をONにする、まわす。
　（2）トイレに入る前からドアを開けておいて、他の部屋のエアコンの冷気を取り込む。

　こうした危険な場所が家の中にもあるということを知ったうえで、水分や塩分を補給したり、場合によっては冷却グッズを活用したりしていくことが、室内の熱中症予防で大切だということです。

（スーパーJチャンネル「newsのハテナ」2023年7月11日放送）
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