“寝だめ”で体内時差ぼけリスク　厚労省が取りまとめ“睡眠ガイド”【スーパーJチャンネル】(2023年12月21日)

“寝だめ”で体内時差ぼけリスク　厚労省が取りまとめ“睡眠ガイド”【スーパーJチャンネル】(2023年12月21日)

https://www.youtube.com/watch?v=TcmK-xiILP8

　21日、厚労省の検討会で取りまとめられたのは“睡眠ガイド”。言及されたのは、ついついやってしまいがちな「寝だめ」。「寝だめ」が体内の時差ぼけを引き起こすということです。
[テレ朝ｎｅｗｓ] https://news.tv-asahi.co.jp/a>