乾燥による肌トラブルが急増、保湿はタイミングが重要、加湿器は部屋のどこに置く？【Nスタ解説】｜TBS NEWS DIG

爽やかな秋の訪れと共に、乾燥のシーズンもやってきました。カラカラで肌荒れが気になるのは毎年のことですが、街で話を聞くと「今年はいつもより肌が乾燥する」といった声が多く聞かれます。

■乾燥による肌トラブルが急増猛暑のダメージ蓄積

山内あゆキャスター：
暑さの後に急激な乾燥シーズンがやってきました。お肌のダメージは、長引いた暑さと関係があるといいます。銀座ケイスキンクリニックの慶田朋子院長に聞きました。

銀座ケイスキンクリニック慶田朋子院長
「紫外線のダメージや汗の刺激がお肌に蓄積し、肌トラブルがおきやすくなっています」

そして急激な乾燥。10月の最小湿度を見ていきます。乾燥の目安というのは湿度50%未満だそうで、10月1日から19日までで14日、50%未満の日がありました。ほぼ乾いているということになります。

そしてさらに気象予報士の森田さんによると、今週末は木枯らし1号が吹く可能性があるそうです。より乾いた北風がやってきて、湿度がさらに低くなる可能性があります。

お肌トラブルに悩む人が増えているという実感が病院でもあるようです。取材した横浜市の野村皮膚科医院では、例年はお肌トラブルに悩む方が11月後半から増えてくるんですが、2023年はもう10月の初めから急増しているということです。

産婦人科医宋美玄さん：
ちょうどこの二、三日でお風呂上がりに何も塗らなかったら、とても乾燥してしまった。もうそんな季節かとちょうど思っていました。

井上貴博キャスター：
乾燥しだしてますね。肌もきましたし喉が弱いんです。最近は加湿器に頼るのをやめて、寝るときに医療用の「サージカルテープ」を口に貼って、口が開かないようにしてます。こうすると強制的に口呼吸をしなくなる。全く苦しくないです。すぐ鼻呼吸だけになっていびき対策にもなる。コロナ禍前からやってます。感染症にもなりにくくなってるような感じがします。

■保湿はタイミングが重要乾燥を防ぐ入浴方法は？

山内キャスター：
続いては、肌の保湿のタイミングについて見ていきます。慶田先生によると、保湿のタイミングは少なくとも1日2回。まず朝起きた後にさっと顔を洗って保湿。そのときに顔だけではなくて、お肌の保湿、これも朝した方がいいそうです。さらにはお風呂上がりですね、お風呂上がり30分以内。じゃないとどんどん乾燥が進んでしまいますので、30分以内に保湿をするようにしてください。

また、お風呂の入り方でも保湿できるポイントがあるといいます。お風呂に浸かってから体を洗う方がおすすめだということです。ゴシゴシと体を洗ってしまうと、お肌のバリア機能が失われてしまいます。そこでお風呂に入ると、大切な保湿成分が逃げていってしまうので、お風呂に浸かってから体を洗うのがおすすめということです。

そしてお風呂の温度も40度から41度までにします。暑すぎると、保湿成分が流れてしまうということです。

■加湿器は部屋のどこに置く？部屋中に行き渡らせるには…

続いては加湿器。加湿器も置くのに最適な場所があって、エアコンの真下がいいそうです。エアコンの風を利用して、湿度が部屋中に行き渡る。ただ、その場所に置けない場合は、お部屋の全体に行き渡りやすいように中央でいいそうです。

窓際は結露になりやすいのでNG。水蒸気が直接体に当たることも肌の乾燥に繋がるのでNGということでした。

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