25℃以上！季節外れの夏日「ソフトクリームよく売れた」「服を間違えた」寒暖差による体調不良に注意

25℃以上！季節外れの夏日「ソフトクリームよく売れた」「服を間違えた」寒暖差による体調不良に注意

　列島各地で異例の暑さとなった2日、11月に入ったにもかかわらず、関西でも25℃以上の「夏日」となりました。季節外れの暑さで注意が必要なこととは？

　「11月とは思えないですね」
　「（Q、どうですか？）暑い。服を間違えた。もっと薄着でよかった」

　全国的に、11月としては記録的な暑さとなった2日、近畿でも上空の暖かな空気の影響で気温がぐんぐん上昇。

　最高気温が25.4℃を観測した兵庫県豊岡市では、“アレ”が飛ぶように売れていました。

　店の人「冷たいソフトクリームがよく出ました。ちょっと異常なほど暑いですね昼間が。ありがたいですけど」

　全国で「夏日」を観測したのは260地点。近畿では21地点で25℃以上となりました。

＜近畿の最高気温＞
1位　和歌山・栗栖川　26.8℃
2位　京都・福知山　25.8℃
3位　兵庫・香住　25.6℃

　季節外れの暑さで注意が必要なのが、“寒暖差”です。

　藤枝望音記者
「朝は寒かったのでジャケットを着て来たのですが、昼すぎの今は11月とは思えないほど。ジャケットの中は少し汗ばんでいます」

　2日、京都市の最高気温は25.1℃。一方、最低気温は12.2℃と寒暖差が大きくなっています。

　寒暖差による症状に詳しい明治国際医療大学・伊藤和憲教授
「人によって違うが、5℃くらい朝晩の温度差があると体にはかなりの負担がかかる」

　寒暖差が大きいと、体温を調整する自律神経が過剰に働き、疲れがたまってしまうといいます。伊藤教授によると、自律神経の乱れを防ぐために、ウォーキングなど軽い運動や、お風呂にゆっくりつかるのが効果的だということです。

　3日からの3連休も「夏日」が予想されるところがあり、“寒暖差”による体調不良に注意が必要です。

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