ジムでの長時間の筋トレはむしろ寿命を縮める　筋トレは「1日1回3秒からで十分」　筋トレ厨ざまぁ！ [837857943]

プレジデントだぞ
見出し詐欺で読む価値もない

なんでジムの筋トレが時間掛かるかっていうと、インターバルと称してスマホ見てるからなんだぜ？
ジムはWi-Fiタダだし
もうそれインターバルじゃなくてクールダウンだろってくらい時間掛けてる

長生きすりゃ勝ちってもんでもないだろ

だって筋トレやる奴って健康のために
なんかやってないからなw

筋トレは「1日1回『マシンを使って全力で負荷かけて』3秒」で十分。
情報は正確に。

誰が書いたんだよこの記事
一日中ゴロゴロ寝てるよりはマシ理論か？

やり過ぎの奴と全く筋肉の足らない奴を
同列にしても意味ないだろ

和式でウンコすりゃ足腰にいいんじゃないの

筋トレは「1日1回『マシンを使って全力で負荷かけて』3秒」で十分。
情報は正確に。

>>10
強度100%でやれって事？
怪我の確率めっちゃ上がりそう

1日1回3秒なら寝起きだけで十分なハズだがそれでは全く成果がないためこの説は誤りである。

この手の奴って結局どのくらい寿命縮むか言わないんだよな

ジムでの長時間の筋トレはむしろ寿命を縮める…筋トレは「1日1回3秒からで十分」といえる科学的理由

ダイエットや筋トレが続かない人は、どこに問題があるのか。医療記者の朽木誠一郎さんは「筋トレに対して『キツい』『長時間』
といった思い込みを捨てること。最近の研究では、筋トレは『1日1回3秒』からでも効果が得られることが分かっている」という――。

500mlのペットボトルを3秒上げ下げするだけでOK

大事なのは「キツさ」よりも「続けやすさ」

筋トレは長時間だとむしろ寿命が縮む

健康のためなら長くても10分程度で十分

https://president.jp/articles/-/70261?page=1

>>1
から
なら数時間やってもいいやんw日本語大丈夫？

健康のためなら死んでもいい！

中学高校の時にロッキーとかジャッキーとかボクシングとかカンフーブームだったトレーニングとか鍛錬の真似してた
逆さ腹筋とか指縦伏せ片手懸垂とか
いわゆる厨二病だったな

ちょこザップの回しもんか？

この手の奴って結局どのくらい寿命縮むか言わないんだよな

>>3
ワクチン打って重症化どれだけ防げたかくらい
は確証あるだろな

健康のためじゃねーしな
とにかく貧相な見た目をなんとかしたい