東京民　98％ビタミンD不足　食生活の変化影響か [837857943]

江戸病か

もっと太陽を浴びろということですね

子供の頃から部屋にこもって受験勉強してるか知育玩具してるかゲームだもんな。

日光から得られるビタミンて1日あたり手のひら大に5分程度が限界って昔聞いたんだけど

含有食物ググった

あんこう　きも　生
しらす干し　半乾燥品
まいわし　生
にしん　生
鶏卵　卵黄　生

これ全部プリン体高いんですが。。。

東京都内で健康診断を受けた人の血液を調べたところ、98％がビタミンD不足だったとの調査結果を東京慈恵医大などのチームが5日、発表した。
特にシイタケなどのキノコ類から取れる植物由来のビタミンDはほとんど検出されなかった。若い人ほど不足している傾向があり、
食生活の変化が原因の可能性があるとみている。

調査は2019年4月～20年3月、東京都内で健康診断を受けた成人男女約5500人に実施。血中ビタミンD濃度を算出した結果、
全体の98％が必要とされる値を下回った。検出されたビタミンDの種類を調べると、ほとんどが動物由来か日光を浴びてつくられたものだったという。

ビタミンDはカルシウムの吸収を促す働きがあり、不足すると骨粗しょう症や骨折するリスクが高まる恐れがある。越智小枝・東京慈恵医大教授は
「都市部の生活では日光を十分に浴びるのは難しい。食生活も欧米化しており、不足している場合はサプリメントで取り入れてほしい」と話した。

https://news.livedoor.com/article/detail/24370481/

>>1
だからジャップのオツムが足りないんだな、納得。
ビタミンD取れば、足りないオツムでも働き良くなるから絶対取れよジャップども。

>>35
白人気取りでジャップとか言ってるそのオツムをまずどうにかしましょう。

日焼け止めてマジで紫外線カットするからよく使う女性ほど骨粗鬆症リスク高いんやってな。

藤井七冠の悪影響

チビが多い理由だな

酒呑むからオルニチン含有量の多いぶなしめじはよく喰うなあ

>>77
しじみチャンス！

ビタミンＤは摂りすぎると逆に体に害があるからサプリ飲むのは怖いな

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>>25
目黒637万ていまいちピンとこないなあ
家賃的な意味で600万円台では厳しそうな気が

生しらす食えないトンキン可哀想だわ

なんだこれ？
ビタミンDは過剰摂取したほうがマズいだろ…

ビタミンDサプリは必須

草食系なボクのキノコは植物由来です。