【朝活】脂肪燃焼が持続する！？“朝トランポリン”に挑戦！
仕事や学校に行く前の朝の時間を利用して趣味や勉強などの活動にあてる「朝活」。時間を有効活用できると人気で今では様々な朝活が登場しています。今回は佐藤真知子アナが銀座でできる朝活。早朝トランポリンを取材しました。
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午前8時の東京の銀座。その一角にあるジムをのぞいてみると…小型のトランポリンがズラリ！朝仕事に行く前の人たちが体を動かしに来ているそうなんです。
でも、なぜ朝からトランポリンで運動をするのがいいのでしょうか？トレーナーのAkaneさんによると、「レッスン後のアフターバーン脂肪燃焼の時間がトランポリンをすると長く、1日普通に生活している間もずっと脂肪燃焼を続けることができる」といいます。
佐藤アナも挑戦してみると…みるみる体が温まり、あっという間に汗だくに。
実はトランポリンには同じ有酸素運動であるランニングに比べて1.7倍の運動効果があると言われているそうです。
45分間の運動を終えた佐藤アナ。びしょびしょになるほど汗をかきスッキリ気持ちよさそうでした。
(2022年4月18日放送「Oha!4」より)
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