【ポケモンSV】ランクマで負けまくった時の反省会

初心者です。
普段は勝率5割くらいなのですが、負ける時は10連敗くらいしてしまいため、トータルで負け越してしまいます。
皆さんはそういう時はありますか？
また、ある場合はどのように対処されていますか？
よろしくお願いします。