#shorts 40代女性の体力が低下傾向　元巨人トレーニングコーチ「ちょっとずつが非常に大事」

#shorts 40代女性の体力が低下傾向　元巨人トレーニングコーチ「ちょっとずつが非常に大事」

スポーツ庁の「体力・運動能力調査」では、全国の6歳から79歳までを対象に、握力や上体起こしなどの体力テストが行われます。

　2022年度の調査では、この10年間で40代女性の成績は、ほとんどの項目と合計点で低下傾向にあることが分かりました。

　また、「週に1日もスポーツをしない」と答えた割合は、5割を超えました。

　調査結果を分析した専門家：「40代の女性は家事や子育ての負担が大きく、運動を行う場所も十分に整っていない」

　忙しい40代の女性が、自宅で簡単に運動不足を解消するには、どんな方法があるのでしょうか？/a>