冬本番の寒さに「乾燥」も…“保湿グッズ”の効果的な使い方とは？｜TBS NEWS DIG
きょうから急激に気温が下がりましたが、寒さだけではなく「乾燥」も気になる季節となりました。乾燥対策に役立つ「保湿グッズ」を特集します。
■12月に入り、気温が急低下 その中で気になる「乾燥」
國本未華予報士:
1日、一気に空気感が変わりました。東京も日中、9度ほどということで10度に届いていません。東京だけではなく、もう全国的に寒気に覆われていますので、冬の寒さが一気にやってきたということですね。
ホラン千秋キャスター:
この寒気がどのような動きをしているのか見ていきましょうか?
國本未華予報士:
関東だけかろうじてまだ上空1500メートルで0度入っていないんですけれども、2日にかけてじわじわ下がってきますね。もう2日朝には関東までしっかり覆われるようになっていきますね。この状況が2日だけではなく3日の朝まで続く予想です。
國本未華予報士:
特に朝の冷え込みが3日、関東周辺は冷え込みの底になりそうですね。東京は5度。2日、3日は日中、太平洋側がちょっと日が差してくると気温は13度ぐらいまでは上がるんですけれども、その分朝と日中の寒暖差がかなり大きいです。
ホランキャスター:
寒さ対策を毎日これからしていただくことになると思うんですが、寒さに気を取られていると忘れてしまいそうなのが「乾燥」なんですね。湿度の月平均というのを見ていきますと、春から夏にかけて、東京でいいますと湿度はかなり上がってきます。そして、秋になりますと、急激に下がっていき、12月、1月、2月と乾燥した日々が続くということになるわけです。
■ハンドクリームは両手にグリーンピース4個分? 効果的な「乾燥対策」
ということで、この乾燥対策、保湿グッズというのをここからは特集していこうかなと思います。乾燥というのは、本当に正しく対策しないと効果が最大限発揮できないということで、まずはリップクリームからみていこうと思います。
効果的な塗り方について、ミナカラ薬局の薬剤師・高橋伊津美さんにお話を伺いました。カラカラになりますので、その都度皆さん、何度もリップを塗り直すということがあると思うんです。そもそも、何度も塗って大丈夫なんですかと聞いてみますと、塗るたびに摩擦で唇に負担がかかるということで、塗り直しは最低限、塗る優しさも本当に優しく優しく塗ってくださいということなんだそうです。
では、塗るときにどう塗ればいいのか。唇をじっくり見ていただくと、縦にシワがありますよね。この縦のシワに塗り込むように縦塗りをしていただくといいそうなんです。シワに逆らって横に塗ると、その分、摩擦が増えてしまうということなんですね。
リップクリームのタイプもいろいろあると思うんですが、チューブタイプで寒さで中身が固まってしまうということがあると思うんです。そういうときは、塗る前に体温で温めてから柔らかく伸びを良くして使うといいということなんです。
続いて、ハンドクリームの効果的な塗り方をみていきましょう。目安として、手の甲の面積に対してグリーンピース一粒分ということですので、両手の場合はグリーンピース4個分を使ってもらうと、量としてはいいそうなんですね。指など見ていただくと、手はシワが横に入っているんです。ですので、シワに沿って横塗りをしてください。どうしても縦に塗っちゃうことが多いと思うんですが、そうすると、浸透効果が大きいということです。
さらに、新型コロナウイルス対策で皮膚への負担が増しています。札幌皮膚科クリニックの安部正敏院長に伺ったところ、およそ2時間おきに塗り直すと、効果が大きいというふうに言っていました。
続いて、ボディークリームです。札幌皮膚科クリニックの安部正敏院長に伺いますと、使用量の目安は先ほどと同じで、手のひらの面積に塗るごとにグリーンピース1個分ですね。これもシワに沿うように横向きに塗ってください。
■「保湿のゴールデンタイム」にオススメしたい保湿ケアとは?
お風呂上りにボディクリーム塗っていると思うんですが、タイミング的にいつがちょうどいいかというと、やはり、お風呂入浴直後がタイミングとしてはいいそうなんですね。
肌の水分量のグラフを見ていきますと、入浴直後が最も水分量が高くなっています。そこから急激に減っていきますので、入浴直後の「保湿のゴールデンタイム」にしっかりと活用していただきたい。
ということで、「保湿のゴールデンタイム」にぴったりな保湿ケアというものを見つけてみました。「BARTH プレミアムボディクリーム at bath time」というものなんですが、浴室から出る30秒前に使用してくださいということなんです。さらに、タオルで拭く前の濡れた肌に塗ってください。そうしますと、肌についた水分を抱え込んで浸透するということで、効果が絶大だというふうに言っていました。
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