【ポケモンGO】2021年現在「経験値稼ぎ」するなら最も効率が良いのは？

大親友になるタイミングと水曜日のレイドアワーを揃えてる人が居るみたいだけど、
レイドアワーってそんなに経験値稼ぎに適しているか？
伝説相手だとダメージリソースが他力本願になってその時の集まり具合で失敗するし、待ち時間も長い。
進化マラソンの方が良くない？

ゲノセクトは2人いれば倒せるので、リアフレや複…ゲフンゲフン…と回れば確実に1万稼げる
また
・既に誰かが入ってるジムに参加することで待機時間を短縮
・都会なら20人で瞬頃
・ゲットチャレンジを放棄
などを駆使すれば1時間で十数戦できる

進化マラソンも悪くはないけど一つ大きな問題がある
それは進化マラソンに適したポケモンを捕獲しなければならないこと
30分で80体前後必要になる
それを面倒くさいと思う人もいればボックスの空きにそれほど余裕がない人もいるだろう