【ポケモンSV】初心者的な質問で申し訳ないんだけどA0S0は何に使うの？

初心者的な質問で申し訳ないんだけど6Vメタモンはわかるんだけど５ＶA0S0は何に使うの？
赤い糸じゃなくバンド持たせるってこと？片方は変わらずの石とか？
今回のレイドで手に入れたけどこのメタモンの使い方がよく分からない