【ポケモンGO】スポットライトアワーで発動すべきフィールド効果

ネマシュにフィールド効果でコールドフレアかフリーズボルト使うならどっちがいいんでしょう？

捕獲率的にコールドフレア＋ゴプラが最適解かもしれない

フリーズボルト使ってんのに
GOプラ逃げられまくる