交換の弾用意するのってタカミ周回と、過去作周回のどっちが良さそう？

過去作強ポケ解禁してももう交換の弾がないんだけど
色証とかする気なくて楽に交換の弾用意するのって
svとdlc買ってキタカミ周回と、過去作周回のどっちが良さそう？