村岡さんとヨガ [632443795]

元スレ

1：2022/08/05(金) 19:27:33.50ID:ak0TlmAq0●
奥多摩・白丸湖でSUPとヨガと森林散策

　奥多摩の白丸湖で8月8日、SUPとヨガ（スタンドアップパドルボード）と森林散策を楽しむイベント「HUG YOURSELF＠SHIROMARU」が行われる。

　集合後、朝の新鮮な空気に包まれた白丸湖周辺の遊歩道を散策。主催者でヨガインストラクターの村岡真梨さんは「緑のトンネルの下で目を閉じて深呼吸すると、草木の葉擦れや鳥のさえずりを耳にできる。風に乗って運ばれてきた花の香りも。いずれもそのバリエーションの多さに気付くはず」と、白丸湖での森林散策の特徴について話す。
　散策後は湖畔でヨガ。「静かな白丸湖は大地に根を下ろすヨガに最適」と村岡さん。「空や湖とのつながりを感じながら意識を身体の内側へ。心身のバランスを整えて」と話す。
　最後はSUPで湖上へ。パドルで自由に移動したり、ボードに寝転がったりしてSUPを楽しむ。
　共同主催者の「River Base HALAU」代表・高畑将之さんは「自然の中に入ると心と身体の凝りがほぐれる」と話す。「忙しい毎日を送る中で、心と身体のケアは後回しにしがち。肩の力を抜いて、自分のための時間を過ごしてほしい」。
　当日は8時10分、JR青梅線・白丸駅から徒歩5分の白丸町営駐車場に集合。定員は10人で、参加費は大人1万円（中学生以下は参加不可）。SUPボード、パドル、リーシュコード、ライフジャケット、ウエットスーツ、ヨガマットなどの道具は用意する）。

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