1：2022/05/18(水) 21:51:07.59ID:uslF8jBP0●
お前らもっと寝ろ
短いやつは早死にする🥺
メンタル病むと寝るに寝られんのよ
3時間だったり6時間だったり9時間だったりバラバラ
ほとんど３〜６時間で起きる
やっぱ8時間は寝ないとな
平均寿命の統計では
８時間 ＞４時間＞１０時間 だよ
10時間は運動不足などによる弊害の方が大きい可能性があり
８時間と４時間の寿命の差はごく僅か、活動時間からしたら
４時間睡眠なら８時間睡眠よりもはるかに長い人生を生きられる
睡眠は長さよりも質であって、何時間寝ようが深い睡眠は最初の４時間程度しかない
６時間以上必要説が出てきたのは社会の複雑化によるストレス増加やスマホの普及で
深い睡眠に入れない人が増えているからであって深く眠れるなら４時間で十分
食べ物の善し悪しなども含めて自分の体で感じることを信じるべきだよ
例えば塩分なんか遺伝特性的に日本人の７割は全く気にする必要がない
大半の人がラーメンのスープなどを全飲みしようが全く問題ない体質をしている
寝れば寝るほど身体が痛くなる
夜４時間
お昼寝で４時間寝たい
この時間に起きて何か食わないと更に眠れない
6じこんすちみんは感情が死ぬ
お前ら高校生の時どんくらい寝てた？
7時間寝てるわ
ほんとは9時間寝たいけどな
寝る前にピルクル飲んでる
ぐっすり寝られるし
起きると快便
>>2
まあ説得力はある
>>37
しげる「よく食べてそこそこ仕事してたっぷり寝たら早死にしないって言ってたよなｗ
２，３時間ごとにトイレに起きる
若い頃寝まくって起きたら4時で早朝なのか夕方なのか一瞬焦ってたのが懐かしいぜ
>>50
あるあるwww
22:00-6:00のワイ、語ることは何もない
訓練すれば1日4時間でもいけるらしいな。でもこれも体質もあるらしいから
ムリにショートストリッパーしたらアカンよ
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