食事・習慣の新目標値「塩分1日7グラム」ほか　←守れる気がしないのだが・・・ [156193805]

入院した病院のメシが全然、塩っけがなくて食えなかった
医師に言ってフリカケだけは許してもらった

生命は海から生まれた！
後は分かるよな？

1日7グラムって1日2食か１食にするか日本食を制限するなりしないと無理くさい

まさかとは思うが、塩には敵意剥き出しでシュウ酸に対してノーガードなんてアホな奴は居ないよな(´･ω･`)？

自炊だと基準未満の日が多そう
サラダでも味付け無しで食えちゃう体が悪い

味噌汁とご飯と卵焼きにしょうゆかけて食ったら
一食でそのくらい行くよな
この数値を守るのは絶対無理

>>9
味噌汁と醤油をとらなければいいだろ

大丈夫、お前らなんて長生きしたってロクなことにならんから
ドバドバ塩かけてボンボンタバコ吸ってガブガブ酒飲んどけ

外食やら中食やらしてたらほぼ不可能だな
自炊でも結構気を使って作らないと難しい

減塩は死ぬリスクを高める。
いま減塩が健康とか言ってるヤツはバカ。

>>3
塩足りてない人も増えてるんだよな
偏食が増えてることが原因
何事も極端はいけない

>>261
夏場以外で足りない人とかいるのか？
必要最低量って1.5グラムとかだろ？

>>263
昼食抜きや一食のみとかの偏食が増えてて時間で見れば足りないって人も増えてるんだって
塩分不足で低血圧状態になって倒れる人が増えてる

あとこれからの時期は水の摂取もしっかりやらないと腎臓が終わるね

おいしそうなラーメン。でも、塩分はどのくらい含まれているか、ご存じですか？

国が今月示した、健康づくりに向けた食事や生活習慣についての新たな数値目標、1日の塩分の摂取量は「7グラム未満」に設定されました。

どのくらいの値なのか、食生活で工夫すべきことは？
栄養学の専門家に詳しく聞きました。

（ちなみに、汁まで飲んだ場合のラーメンの塩分の目安は1杯6グラムということです）

■「数値目標」は野菜、食塩、睡眠時間も

ラーメンの話から始まりましたが、ご紹介するのは食事や生活習慣全体の話です。

国民の健康作りに向けて、厚生労働省は「健康日本21」という基本計画を約10年ごとに見直して、食事や生活習慣などについての考え方や数値目標を定めています。このほど来年度からの新たな数値目標がまとまりました。

（以下、長いのでリンク先を読んでね！）
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230603/k10014088621000.html

>>1
こういう数値は信用できない。参考値程度で受け取るのが吉。
体格や生活環境で違ってくるからな。
プロバガンダのために数字出してるだけだから。

大丈夫、お前らなんて長生きしたってロクなことにならんから
ドバドバ塩かけてボンボンタバコ吸ってガブガブ酒飲んどけ

>>122
長生きって何年を想定してんだ？
まさか二百年くらい生きようとか我欲の強い長寿志向か？笑

計算したことないけど割りと余裕で７g下回ってると思う
ラーメン味噌汁嫌いだし、５年前に買った塩１Kgまだ使い切れないし

おれは風呂ゆっくりはいって汗かくようにしてる

塩分なんて即席麺生活してる奴以外は意識して抑える必要ねーんだよな